pour vous permettre de réaliser la respiration qui permet de retrouver sérénités, chaleur et plein pouvoir de vous voici le lien de l’initiateur de cette méthode monsieur wim hof
l’idéal est de la pratiquer au réveil avant votre douche froide
cependant elle peut être pratiquée à n’importe quel moment https://youtu.be/tybOi4hjZFQ